Memoria y edad - El Independiente

El primer consejo es utilizar la visualización como herramienta para mejorar la memoria. Esto refuerza la conexión emocional con la información y facilita su almacenamiento en la memoria a largo plazo. Además, Lisa Genova, autora del best seller “Remember: The Science of Memory and the Art of Forgetting”resalta la importancia de buscar el drama en las experiencias, ya que los recuerdos emocionalmente cargados tienden a ser más memorables. La práctica y la repetición son clave para fortalecer la memoria muscular y mejorar la ejecución de tareas físicas. De esta misma manera, el siguiente consejo es el uso de señales de recuperación, como olores específicos o momentos del día, puede ayudar a desencadenar recuerdos que de otra manera podrían estar olvidados. ...[Leer más]